目前分類:為了家人要愛健康 (79)

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在偶然翻看到綠拿鐵排毒魔法飲這本書時,

自己有萌生要試試看自己動手打綠拿鐵的念頭,

只是一直不知道該如何下手??😕

後來偶然在蔬食展看到陳月卿小姐在推廣綠拿鐵,

而當時現場還有【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包展示,

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「魚油」是不少人在想為自己和家人做保養調理和健康維持時,

會優先想到的其中一項營養保健品~

 

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以往都覺得只有運動員或是受傷、在復建等等狀況的人才會穿護膝,

加上身邊周圍的人大多也真的都是因為受傷、在復建才在穿護膝,

所以自己對護膝的認知就是受傷、復建才會用到的保護用品~

 

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吃就要吃的健康、吃的營養、吃的均衡…

這個口號自己也知道( ´◔ ‸◔’)

只是吃東西嘛!!

自己就覺得不就是要吃自己喜歡的,然後吃的開心、吃的爽快

可是自己平時最常的還是選擇"吃的方便然後簡單吃就好"

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年紀愈大不是只有代謝變差,還會很怕冷耶!!(嘆氣中)┓(;´_`)┏

大家可能都覺得代謝差就是愛吃冷的冰的又不愛運動才會這樣~

但是自己覺得並不一定是這樣!!

必竟自己從小就是走厚實大隻.身強體壯的身材路線┗(@ロ@;)┛

加上從小就氣管不是很好所以大人都很少投食冰冷的食物!

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我們都知道自己的健康要靠自己來把關~

只是生活在文明生活中的我們…

是要如何抵擋環境中那許多的飲食誘惑還有燦爛的生活習慣??

於是不知不覺我們的身體就開始發出警告!!

 

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開始接觸益生菌是因為大寶從小就鼻子過敏,

每天起床第一件事就是打噴嚏、乾咳…

加上體質差只要家裡有人感冒大寶就一定會跟著感冒,

就算家裡沒人感冒大寶也能莫名奇妙的中了感冒@@

還有大寶小時候也常常因為偏食而便秘,

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面對自己從有記憶以來就一直爆炸好的食慾,

自己真的是不知道該開心的面對?!還是哭著面對?!

因為吃東西的時候總是讓自己很開心又滿足

只是不喜歡運動的自己加上從小就是肉肉的身形,

為了守住橫向的身材不至於嚴重的爆衝走鐘!!

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手機、電腦、電視…等等3C產品~

是現代人不可缺少的另一半,

甚至對很多人來說玩手機、用電腦、看電視的時間,

還比看著自己的另一半或是陪家人的時間還多還久~

也因此可能家中3C的地位→

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其實自己本來代謝就不好,

加上年紀愈大愈不想動,當然也是太久沒在運動了啦~

在不愛動的狀況下如果又遇到作息不正常或忙碌的日子,

自己整體的代謝就會變得更差…

雖然明明知道自己的代謝狀況處於不良程度,

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天氣熱小孩又放暑假,讓嫌廚房熱的自己也自動跟著放暑假~~

於是不下廚的情況下也就只能外食囉!!

既然都要外食了當然就要選大人小孩都喜歡的食物啊◇◇◇

哈哈哈~~

漢堡、薯條…是我們怎麼吃都不會膩的最愛食物呢!!

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自己是個很沒廚藝的人…

如果又看到家人吃自己煮的飯菜吃的很沒胃口,

不但讓自己很受打擊還會更不想下廚~

所以自己只會弄大家喜歡吃的,或是選擇外食、吃速食~

因為外食很方便又很快,口味上又重很容易就讓大家喜歡◇

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喉糖真的是我們隨身的好朋友~

像有時進出冷氣房、或著是容易變天的午后…

 

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每天忙著生活、忙著家庭、忙著孩子、忙著工作…

慢慢累積出來的隱形疲累,總是會讓人容易感到疲倦~~

 

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說真的自己真的很喜歡飲用膠原蛋白~

因為自己是個35+的全職媽媽,

在自己帶二個年紀差很多的大小孩和小小孩,還要忙家事…的狀況下,

每天腦袋除了要分配好接下來的工作,還要應付臨時狀況~

想的都是小孩、家人、家事…真的很難會想到要幫自己保養,

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應該很少人不喜歡喝湯吧!!

像自己除了一般的常見的家常料理湯之外,

甜湯、養生滋養湯…自己都挺喜歡的💞

有時天氣冷冷的時候來碗熱湯,瞬間人都覺得溫暖了💗

或是早上起床時來碗熱湯,既暖胃又讓人有精神💛

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這真的.實在是太神奇了~~

每次只要滑手機、用電腦、看電視、看書…時,

通常一回神或只是伸個懶腰.換個姿勢就發現時間怎麼過那麼快~

而且這還是屢試不爽的狀況咧!!

當然過程中也會感覺到累或疲倦,

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男生要成為有自己專屬風格的型男真的不難~

最重要的就是要有讓人看起來清爽乾淨的面子😎

 

只是男生的膚質跟女生比起來是比較容易出油、毛孔也比較明顯…

像我們家老爺就是容易長痘痘又有清楚毛孔的油性膚質~

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「天天5蔬果」的口號,大家可能都有聽過~

只是要做到「天天5蔬果」真的沒有很簡單耶!!

我們家能做到→天天「有」蔬又「有」果就已經很不錯了~

因為我們家的老爺和小孩都只挑自己喜歡的蔬菜和水果吃,

不喜歡的當然就跳過,所以每天會吃到的蔬果量就很少…

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