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以前長輩養小孩都是說:「辣煞嘉、辣煞大(台語)」

現在應該不太會有父母也抱持這樣的想法吧?!

因為食安狀況層出不窮~~

讓大家都愈來愈重視食安問題了~~

我自己也是啊!!

必竟為了孩子的健康,為了家人的健康~

更何況是自己家人和自己要吃的東西…

當然不能隨便~

 

 

因此,自己在挑選食材上盡量是以履歷蔬果為主

必竟也是有政府把關過啊!

如果在傳統市場採買,就盡量和小農購買~

肉類食品也盡量和固定的肉販採購~~

只是食材的原味總是比不上加工過後的美味  ╮(′~‵〞)╭

 

 

看了BabyHome →

「【專訪】何奕佳:家庭食安把關 爸媽靠這3招」

文章連結:http://info.babyhome.com.tw/article/11986 

 

好喜歡何奕佳「『溝通』 比阻止更有效」的觀念 

孩子確實天生就愛甜、愛好吃的~

大人不也是嗎?!

我們家大寶也是如此…

沒味的白開水不喝就是不喝,阿嬤幫她泡成黑糖水就好喜歡,

便利商店的冷飲、巧克力、糖果更是她的心頭好~

速食、便當…可以自己吃好多,甚至吃光光~~

 

 

長時間下來,大寶變得容易便秘、咳痰,就像老人喉嚨卡痰要清痰~

看了好多醫生,才明白大寶的咳嗽不是感冒是甜食引起喉嚨不適生痰~

知道原因後,就禁止任何一個家人投甜食給大寶 並盡量在家用餐~

結果大寶竟然拜託阿嬤和阿嬤串通,只要不讓媽媽知道的情況下~

依然甜食、飲品、速食、便當…通通來~

當然大寶的所有狀況都沒有改善…

 

 

為了大寶身體著想~~

開始利用一些有關食物的繪本、童書跟大寶溝通…

並做約定,從一週二次的甜食,外食…

慢慢變一週一次、一個月二次、一個月一次…

只要每次有做到,就讓大寶做一件她喜歡的活動~

現在大寶很能接受清淡的食物,甚至會品嚐食物的原味~

 

 

另外,何奕佳分享的「爸媽食安把關 靠這 3 招」也令人家身有同感~

因為小寶本身就是過敏體質,為了把小寶的底子打好~

所以從開始吃副食品開始→

(1)吃的食材都要最原始的,就是吃食材的原貌

(2)不給吃有添加物的食物,連磨牙餅都自己動手做

(3)就算外食,小寶的食物也是自己當天做好放進食物罐帶出門

在自己的堅持並要求家人配合的情況下~~

1 歲多的小寶確實比起大寶更不容易生病,

就算不小心感冒了,大約一週也能自己慢慢好起來…

雖然長輩也曾不信邪,在小寶學吃副食品時…

偷餵食幾次隨手買來的外食~

每次都讓小寶臉腫、眼睛腫外加全身起疹子又拉肚子拉到屁股脫皮…

但至少都有驚無險的度過 ╮(╯▽╰)╭

 

 

還有,何奕佳分享的品嘗當令的食物、讓孩子自己點餐~

當令的食材,只需要農夫用心栽種~

不需要化學物品或是農藥來幫忙~

這就是新鮮的美味…

加上大寶比較挑食,所以常會帶大寶一起挑選她自己愛的食材,

並且自己動手做…

自己動手做的都比媽媽做的好吃…

媽媽炒青椒,一定假裝有吃~~​​​​​​​

自己炒青椒,一定大口大口吃,還說好好吃叫每個人都一定要吃吃看…

媽媽煮茼蒿菜,一定當沒看到~~​​​​​​​

自己在火鍋裡加進茼蒿,一定讚不絕口說有多好吃就有多好吃…

 

 

其實當媽媽也可以很輕鬆的照顧寶貝的健康!!

下次就和家裡的小小廚師溝通一下,

帶他去採買,除了認識食材,也讓他大展身手一下吧!

當然也可以一起去「農人餐桌 親子餐廳」一起享受食材的天然美味

 

農人餐桌粉絲團:https://www.facebook.com/afarmtable

 

 

 

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    愛宥薇~媽媽咪呀 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()