愛宥薇~媽媽咪呀（yoyo&vivi）

我們都知道自己的健康要靠自己來把關~

只是生活在文明生活中的我們…

是要如何抵擋環境中那許多的飲食誘惑還有燦爛的生活習慣？？

於是不知不覺我們的身體就開始發出警告！！

開始接觸益生菌是因為大寶從小就鼻子過敏，

每天起床第一件事就是打噴嚏、乾咳…

加上體質差只要家裡有人感冒大寶就一定會跟著感冒，

就算家裡沒人感冒大寶也能莫名奇妙的中了感冒@@

還有大寶小時候也常常因為偏食而便秘，

面對自己從有記憶以來就一直爆炸好的食慾，

自己真的是不知道該開心的面對？！還是哭著面對？！

因為吃東西的時候總是讓自己很開心又滿足

只是不喜歡運動的自己加上從小就是肉肉的身形，

為了守住橫向的身材不至於嚴重的爆衝走鐘！！

手機、電腦、電視…等等3C產品~

是現代人不可缺少的另一半，

甚至對很多人來說玩手機、用電腦、看電視的時間，

還比看著自己的另一半或是陪家人的時間還多還久~

也因此可能家中3C的地位→

其實自己本來代謝就不好，

加上年紀愈大愈不想動，當然也是太久沒在運動了啦~

在不愛動的狀況下如果又遇到作息不正常或忙碌的日子，

自己整體的代謝就會變得更差…

雖然明明知道自己的代謝狀況處於不良程度，

天氣熱小孩又放暑假，讓嫌廚房熱的自己也自動跟著放暑假~~

於是不下廚的情況下也就只能外食囉！！

既然都要外食了當然就要選大人小孩都喜歡的食物啊◇◇◇

哈哈哈~~

漢堡、薯條…是我們怎麼吃都不會膩的最愛食物呢！！

自己是個很沒廚藝的人…

如果又看到家人吃自己煮的飯菜吃的很沒胃口，

不但讓自己很受打擊還會更不想下廚~

所以自己只會弄大家喜歡吃的，或是選擇外食、吃速食~

因為外食很方便又很快，口味上又重很容易就讓大家喜歡◇

喉糖真的是我們隨身的好朋友~

像有時進出冷氣房、或著是容易變天的午后…

每天忙著生活、忙著家庭、忙著孩子、忙著工作…

慢慢累積出來的隱形疲累，總是會讓人容易感到疲倦~~

說真的自己真的很喜歡飲用膠原蛋白~

因為自己是個35＋的全職媽媽，

在自己帶二個年紀差很多的大小孩和小小孩，還要忙家事…的狀況下，

每天腦袋除了要分配好接下來的工作，還要應付臨時狀況~

想的都是小孩、家人、家事…真的很難會想到要幫自己保養，

應該很少人不喜歡喝湯吧！！

像自己除了一般的常見的家常料理湯之外，

甜湯、養生滋養湯…自己都挺喜歡的💞

有時天氣冷冷的時候來碗熱湯，瞬間人都覺得溫暖了💗

或是早上起床時來碗熱湯，既暖胃又讓人有精神💛

這真的．實在是太神奇了~~

每次只要滑手機、用電腦、看電視、看書…時，

通常一回神或只是伸個懶腰．換個姿勢就發現時間怎麼過那麼快~

而且這還是屢試不爽的狀況咧！！

當然過程中也會感覺到累或疲倦，

男生要成為有自己專屬風格的型男真的不難~

最重要的就是要有讓人看起來清爽乾淨的面子😎

只是男生的膚質跟女生比起來是比較容易出油、毛孔也比較明顯…

像我們家老爺就是容易長痘痘又有清楚毛孔的油性膚質~

「天天5蔬果」的口號，大家可能都有聽過~

只是要做到「天天5蔬果」真的沒有很簡單耶！！

我們家能做到→天天「有」蔬又「有」果就已經很不錯了~

因為我們家的老爺和小孩都只挑自己喜歡的蔬菜和水果吃，

不喜歡的當然就跳過，所以每天會吃到的蔬果量就很少…

不知道是不是因為小時候出過車禍加上運動受傷？？

讓自己的膝蓋和腳踝的部分，

很容易多走一點、多爬一點還有提重物和抱小孩走一大段後…

腳就會覺得緊緊的，在蹲下、爬樓梯時就會聽到喀、喀…的聲音⊙▽⊙

接著隔天就會隱隱作痛，不是很舒服⊙﹏⊙

年輕的時候…

白天念書、晚上打工，半夜拚作業．考試、偶爾還跟同學夜遊出去玩…

就算隔天不特地上妝氣色看起來還是很好 😚

現在只要熬個夜或睡不好，隔天的氣色根本是烏雲罩頂☁

就算想用上妝來掩飾也沒辦法…

現在的女生多少都經歷過經前症候群、生理痛…的狀況，

自己也是而且自己還有經前症候群--頭痛，

再加上生理期來的時候會悶痛+抽痛~

其實這些是從前念書時就固定有的症頭~

所以我們家媽媽總會在人家生理期過後，

大家其實都很重視自己身體和肌膚的保養~

不管是吃的、用的、擦的…

相信大家都有自己一套的保養方式☆

而對我們看的視野、廣度---大家又都是怎麼保養的呢？！

身為我們家一家之主的老爺，真的很辛苦 (๑•̀ㅂ•́)و

每天為了老婆小孩努力騎著摩托車到處跑客戶，

不管風吹日曬雨淋就是衝．衝．衝 　─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ 

原以為當了媽又餵母奶又自己帶小孩可以讓自己小隻一點…

可是餵母奶很容易餓耶！

加上帶小孩壓力很大就很想吃耶！

而且24小時和小孩抱在一起很難運動耶！

忌不了口又喜歡用吃慰勞自己，加上又愈來愈懶得動…